GABAは体にいいらしい？

こんにちは！

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院　ナチュラルメディカルの上原です

一時注目されてたGABAですが皆さんご存知ですか？

神経の興奮を抑える効果があるというGABA

神経伝達物質の一つとされています

GABA入のチョコレートなど食事から取れますよって商品が

結構最近増えていますよね

GABA入り○○を食べてGABAを摂取して神経を落ち着かせる

そして仕事に集中する！

とても聞こえはいいですがちょっと待ったです！！

神経伝達物質って他にはなにがあるでしょうか？

アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、GABA

などいろいろあります

いくつかは聞いたことがあるのではないでしょうか？

アドレナリン、ノルアドレナリンなんかは結構聞きますよね

神経を興奮状態にする働きがあります

怒りのホルモンなんて呼ばれていたりもします

ここまで読んで　ん？　と思った方は鋭いです

GABA入○○を食べて神経を落ちつかせることが本当に

できるのならアドレナリン入り○○が発売されたらどうなるのでしょう？

食べたらみんな怒り爆発？

そんなんことになったら大変ですよね

人間の脳はそんなに単純ではありませんから脳に必要な栄養は

体内で作り出します

食事から直接脳に栄養が届くなんてことはまずありえません

食べたものは消化吸収されて必要な分が脳に届けられるのです

もし、GABAが足りないと思うのならちゃんと食事を見直すべきです

タンパク質をしっかりとっているか、ビタミンは足りているのか

甘いものは食べ過ぎていないか、お水はちゃんと飲めているのか？

GABAならGABA単体を取るのではなくバランスのいい食事を

心がけるようにしてみてくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました