GABAは体にいいらしい?
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。
こんにちは!
長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 ナチュラルメディカルの上原です
一時注目されてたGABAですが皆さんご存知ですか?
神経の興奮を抑える効果があるというGABA
神経伝達物質の一つとされています
GABA入のチョコレートなど食事から取れますよって商品が
結構最近増えていますよね
GABA入り○○を食べてGABAを摂取して神経を落ち着かせる
そして仕事に集中する!
とても聞こえはいいですがちょっと待ったです!!
神経伝達物質って他にはなにがあるでしょうか?
アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、GABA
などいろいろあります
いくつかは聞いたことがあるのではないでしょうか?
アドレナリン、ノルアドレナリンなんかは結構聞きますよね
神経を興奮状態にする働きがあります
怒りのホルモンなんて呼ばれていたりもします
ここまで読んで ん? と思った方は鋭いです
GABA入○○を食べて神経を落ちつかせることが本当に
できるのならアドレナリン入り○○が発売されたらどうなるのでしょう?
食べたらみんな怒り爆発?
そんなんことになったら大変ですよね
人間の脳はそんなに単純ではありませんから脳に必要な栄養は
体内で作り出します
食事から直接脳に栄養が届くなんてことはまずありえません
食べたものは消化吸収されて必要な分が脳に届けられるのです
もし、GABAが足りないと思うのならちゃんと食事を見直すべきです
タンパク質をしっかりとっているか、ビタミンは足りているのか
甘いものは食べ過ぎていないか、お水はちゃんと飲めているのか?
GABAならGABA単体を取るのではなくバランスのいい食事を
心がけるようにしてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました
0コメント