頑張りすぎてないですか？

こんにちは！

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院　ナチュラルメディカルの上原です。

一度強い痛みを経験すると、もう痛みが出ないように予防策を考える方が

多いと思います。

例えばぎっくり腰になった方で、腰を鍛えようと思うんですが

どんな運動がいいですか？

と質問をしてくる方が多いです。

でも、ぎっくり腰になる方は、いつもお仕事や家事をがんばってよく眠れずに

疲れも取れないうちに更に頑張って頑張って体が限界をむかえた時に

ぎっくり腰になってしまいます。

つまり頑張りすぎて疲れがたまりに溜まってぎっくり腰を起こすんです。

身体がもう限界だよ！って教えてくれています。

でもみんな頑張り屋さんなので腰が弱いから鍛えないとってまた頑張る方に

考えてしまいがちです。

でも、もう無理はしないで身体を休めないと、、、

ぎっくり腰になったときは、頑張りすぎているんです。

ちょっと頑張りすぎてたかも、、、

って思った方

無理をしないで休んでくださいね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。