便秘に必須なものとは?

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。

こんにちは!

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 ナチュラルメディカルの上原です。


クライアントさんで便秘に悩んでいる方がたくさんいます。


便秘の原因は腸内環境の問題や栄養の問題、または腸自体がねじれているものも。

クライアントの多くは便秘薬を飲んでいたり野菜で食物繊維を摂ったりと

便秘解消のために努力している方がたくさんいます。



でもほとんどの方に欠けているものがあります。

それはお水です。

お水飲んでいない方がほとんどです。


その代わりにお茶やコーヒーを飲んでいます。

コーヒーやお茶に含まれるタンニンという成分には

身体の鉄分やミネラルと合体して出ていってしまう作用があります。

ミネラル(マグネシウム)は腸の働きをよくするのには必須ですね


また、カフェインも利尿作用がありますから体の水分を出してしまいます。


あー水飲んでないなって方、水を飲んでみてはいかがでしょうか?

便に水分が含まれれば、柔らかくなって出やすくなりますよ。



最後までお読みいただき、ありがとうございました。


長岡市の整体院|ナチュラルメディカル長岡

長岡市で腰痛や肩こりなどの身体の痛みでお困りの方はナチュラルメディカル長岡へ

長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡

ナチュラルメディカル長岡は、長岡市古正寺にある姿勢と自律神経を整える整体院です。


ホリスティック医療の考え方をベースにあなたに合うオーダーメイドケアを提供しています。


ホリスティックとは、全人的という意味で、その人の生活習慣、生活環境、お仕事からメンタル面まで人をまるごとみていく施術方法です。
症状ではなく人をみていくことで、他院ではわからなかった原因がみえてくるかもしれません。


症状はサインで、原因は別にあると当院では考えています。

あなたの症状の根本原因を見つけるお手伝いをさせていただきます。

原因がわかれば予防法もわかります。


その原因をみつけて一緒に根本改善を目指していきましょう!


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