考え方のクセ!

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。

こんにちは!


長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 ナチュラルメディカルの上原です。


ナチュラルメディカルでは体全体のバランスを見ながら施術をしていくことを

大切にしています。


ですので、心理面もサポートさせていただくことがあります。

そんな時によく活用する方法で認知行動療法というものがあります。


簡単なテストをしてもらい、認知の歪み(思い込み)からくる行動のクセを

変えていくことで日々の生活のストレスをなくしていく方法です。

これは一瞬で変化する方もいれば、長い時間をかけて変わっていく方もいます。


嫌だとわかっているけどなんだかいつも同じ選択をしてしまう

悪い方ばかり見てしまうクセがある



思考のクセは小さい頃からの生活環境が影響しているなので変えるのは大変です。

最初は大変ですが続けることで必ず変化してきます。


同じ場所を何度も通っている原っぱには草が踏み固められて一本の道ができます。

同じ考え方をしていると思考回路にも決められた道ができます。

これが考え方のクセです。



草ぼうぼうのとこよりちゃんと道になっているところのほうが歩きやすいですからね。

考え方を変えるということは、その道ではなく草ぼうぼうのところをあえて歩いて行くということ

だから最初は歩きにくくて大変《゚Д゚》



でも、何度も歩いているとそこに道が出来始めるんですよね。

そうするといままで歩いてきた道は通る回数が減ってくるので

草が生え始めてだんだん道じゃなくなってきます。


そうなれば、もう新しい道を歩いたほうが楽ですよね。

はい、新しい思考回路の完成です!



自分にストレスのない考え方が自然とできるようになっています。

そうなるとそのストレスから来ていた身体の不調も軽減しますから

本当に毎日が楽になりますよ


こんな方法でサポートさせていただくこともあります。

最後までお読みいただきありがとうございました











そして気が付くと今まで当てはまっていたテストがなんにも当てはまっていない!!

なんてことも結構あります





長岡市の整体院|ナチュラルメディカル長岡

長岡市で腰痛や肩こりなどの身体の痛みでお困りの方はナチュラルメディカル長岡へ

長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡

ナチュラルメディカル長岡は、長岡市古正寺にある姿勢と自律神経を整える整体院です。


ホリスティック医療の考え方をベースにあなたに合うオーダーメイドケアを提供しています。


ホリスティックとは、全人的という意味で、その人の生活習慣、生活環境、お仕事からメンタル面まで人をまるごとみていく施術方法です。
症状ではなく人をみていくことで、他院ではわからなかった原因がみえてくるかもしれません。


症状はサインで、原因は別にあると当院では考えています。

あなたの症状の根本原因を見つけるお手伝いをさせていただきます。

原因がわかれば予防法もわかります。


その原因をみつけて一緒に根本改善を目指していきましょう!


お友達登録で簡単予約