しびれの原因
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。
長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 ナチュラルメディカルの上原です
坐骨神経痛などのしびれで来院される方の多くは自分で症状を 改善しようとセルフケアをたくさん調べて実践してくれています
その中で一番多いのはストレッチです
ですがこのストレッチ、しびれの症状を悪化させてしまう場合が ほとんどです
しびれの原因の１つとして神経が引っ張られて起こる というものがあります
そこから考えるとストレッチをした場合は筋肉だけが伸びていると 思いがちですが、神経は筋肉と筋肉の間に走っていますので 一緒に神経も伸ばされてしまいます
その結果、しびれの症状が悪化してしまうのです
ですのでセルフケアげストレッチをしていた方にはストレッチを しないようにお伝えしています
それだけでもしびれの症状が軽減している方もいます
また、アルコールの飲みすぎにより、体内のビタミンB郡が減ることでも しびれの症状はなかなか改善されにくくなりますので注意が必要です
参考にしてみてください
最後まで、お読みいただきありがとうございました
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