不安と痛み

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院

ナチュラルメディカルの上原です

先日ぎっくり腰を起こした方が来院されて

数回の来院で無事に痛みもなくなり卒業になったのですが

そのクライアント以外のぎっくり腰をした方からもよく聞くのが、

｢クセになるんじゃないかと心配で、、、｣という言葉

確かに動けないほどの痛みで来院されていたので

またあの痛みが出たらと怖さがあるのは当然のことだと思います

当院にもぎっくり腰を繰り返している方は多く来院されます

まさにクセになっているという感じです

その方達に共通しているのは、怖がっているだけでとくに

対策、予防をしていないというところ

痛みが出るのかとビクビクで、こうやったらまた腰に痛みが出るのではないか

こんな動きは腰によくないのではないか

と不安で腰にばかり意識が集中しています

これは、僅かな匂いを嗅ぎ分けようとしているのと同じことです

匂いに意識を集中させれば、当然嗅覚は敏感になります

痛みに意識を集中させれば、脳は興奮するので

痛みに敏感になってしまうのも当然のことなのです

大切なことは、痛みに意識を向けるのではなく

予防に意識を向けることです

水を飲む、カフェイン、砂糖、添加物など酸性食品を食べ過ぎない

適度な運動を心がける

好きなこと、趣味を楽しむなど出来ることはたくさんあります

特に楽しんでいるときは、痛みから意識がそれますし

脳の興奮もおさえられます

大事なのは怖がることではなく予防です

最後までお読みいただきありがとうございました