不安と痛み

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院

ナチュラルメディカルの上原です



先日ぎっくり腰を起こした方が来院されて

数回の来院で無事に痛みもなくなり卒業になったのですが

そのクライアント以外のぎっくり腰をした方からもよく聞くのが、


「クセになるんじゃないかと心配で、、、」という言葉


確かに動けないほどの痛みで来院されていたので

またあの痛みが出たらと怖さがあるのは当然のことだと思います


当院にもぎっくり腰を繰り返している方は多く来院されます

まさにクセになっているという感じです


その方達に共通しているのは、怖がっているだけでとくに

対策、予防をしていないというところ



痛みが出るのかとビクビクで、こうやったらまた腰に痛みが出るのではないか

こんな動きは腰によくないのではないか

と不安で腰にばかり意識が集中しています



これは、僅かな匂いを嗅ぎ分けようとしているのと同じことです

匂いに意識を集中させれば、当然嗅覚は敏感になります


痛みに意識を集中させれば、脳は興奮するので

痛みに敏感になってしまうのも当然のことなのです


大切なことは、痛みに意識を向けるのではなく

予防に意識を向けることです


水を飲む、カフェイン、砂糖、添加物など酸性食品を食べ過ぎない

適度な運動を心がける

好きなこと、趣味を楽しむなど出来ることはたくさんあります

特に楽しんでいるときは、痛みから意識がそれますし

脳の興奮もおさえられます


大事なのは怖がることではなく予防です



最後までお読みいただきありがとうございました

長岡市の整体院|ナチュラルメディカル長岡

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