運動してたほうが良いよね！
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。
こんにちは！
長岡の姿勢と自律神経を整える整体院
ナチュラルメディカルの上原です
身体を整えるのは、整体を受けることだけではありません
運動は身体を整えるだけでなく将来寝たきりにならないための
貯筋のためにも有効な選択と言えます
しかし多くの人が時間がないため、運動という選択肢を
選ばないことが多いです
でもそのほとんどの方がこのようにおっしゃっています
「運動したほうがいいんでしょうけどね～」って
本心ではわかっているんですよね
でもなかなか運動となると腰が重い
当院でも足踏みの運動をするように伝えていますが
それは、骨盤を整えるだけでなく下半身の筋肉を付けたり
第二の心臓のふくらはぎを刺激する意味もあります
しばらく運動をしていなかった方には最適な運動です
体液循環が良くんるだけでも身体は整います
１日１回、５分間の足踏み
ぜひトライしてみてください
最後までお読みいただきありがつございました
0コメント