運動してたほうが良いよね!

こんにちは!

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院

ナチュラルメディカルの上原です



身体を整えるのは、整体を受けることだけではありません

運動は身体を整えるだけでなく将来寝たきりにならないための

貯筋のためにも有効な選択と言えます



しかし多くの人が時間がないため、運動という選択肢を

選ばないことが多いです


でもそのほとんどの方がこのようにおっしゃっています

「運動したほうがいいんでしょうけどね~」って


本心ではわかっているんですよね

でもなかなか運動となると腰が重い



当院でも足踏みの運動をするように伝えていますが

それは、骨盤を整えるだけでなく下半身の筋肉を付けたり

第二の心臓のふくらはぎを刺激する意味もあります



しばらく運動をしていなかった方には最適な運動です

体液循環が良くんるだけでも身体は整います



1日1回、5分間の足踏み

ぜひトライしてみてください



最後までお読みいただきありがつございました


長岡市の整体院|ナチュラルメディカル長岡

長岡市で腰痛や肩こりなどの身体の痛みでお困りの方はナチュラルメディカル長岡へ