雪が降りました

こんにちは！

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院　

ナチュラルメディカルの上原です

今日もブログをお読みいただきありがとうございます

ついに長岡も雪が降ってきました！

いつもどおりの冬がやっときたような感じです

いつもどおりとは言え、今までが全く降っていなかったわけですから

降っていないこと、暖かさに慣れてしまっていたのではないでしょうか？

僕は寒すぎて大変です笑

皆様も急な環境の変化は身体にとってストレスになりますので

梅干や天然のお味噌、お醤油、塩、根菜類といった身体を

温めるものを積極的に取るようにしましょう

ちなみにしょうがは火を通したものにしましょう

生だと冷やすと言われています

適度な運動も基礎代謝を上げてくれるので冷え対策になります

寒いからとじっとしていては始まりませんからね

僕も筋トレして体を温めます

最後までお読みいただきあろがとうございました