雪が降りました

こんにちは!

長岡の姿勢と自律神経を整える整体院 

ナチュラルメディカルの上原です


今日もブログをお読みいただきありがとうございます



ついに長岡も雪が降ってきました!

いつもどおりの冬がやっときたような感じです



いつもどおりとは言え、今までが全く降っていなかったわけですから

降っていないこと、暖かさに慣れてしまっていたのではないでしょうか?


僕は寒すぎて大変です笑


皆様も急な環境の変化は身体にとってストレスになりますので

梅干や天然のお味噌、お醤油、塩、根菜類といった身体を

温めるものを積極的に取るようにしましょう

ちなみにしょうがは火を通したものにしましょう

生だと冷やすと言われています


適度な運動も基礎代謝を上げてくれるので冷え対策になります

寒いからとじっとしていては始まりませんからね


僕も筋トレして体を温めます



最後までお読みいただきあろがとうございました






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