効率的に体を鍛える

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。

長岡市の整体院 ナチュラルメディカル長岡の上原です。

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ナチュラルメディカルの上原です



当院に導入しているキネシスという運動器具


この鏡みたいなやつ

実はこれ、トレーニングマシンなんですよ!ってクライアントさんに伝えると

みなさんほとんどが鏡だと思ったって驚かれます


そのぐらいトレーニングマシンっぽくないマシンなんです笑


しかし、もっている機能は、ほんとに素晴らしくてtheトレーニングマシンみたいな

やつよりも多機能です(theトレーニングマシンが悪いわけではありませんよ)


よく見ると左右に取っ手が3個ずつあるのがわかりますか?


これのどれかを持って運動をするのですが、この取っ手についている

ケーブルが体を引っ張ってくれるんです


なので、取っ手を持ってマシンから離れると牽引力が体に掛かるわけですね

綱引きをしているイメージです


綱引きをしている時を思い出してみてください

全身に力が入っているイメージないですか?

力が抜けたら全身持ってかれますよね笑


強度は綱引きほどではないですが、キネシスは綱引きをしながら

筋力トレーニングができるんです


ですので、この取っ手を持ってトレーニングしている以上、全身の力は

無意識でも入ったままとなります


ですので、体幹も鍛えられて尚且つポイントの筋力トレーニングもできる

非常に効率のいいトレーニングマシンになります


また、筋力だけでなく、バランス力、柔軟性も一緒に鍛えられます

実際に、うちでトレーニングしている方は、みなさん結構汗かいて

暑い暑いと言っています笑

普段汗をかかない方も汗をかくくらいなので代謝はかなりあがります


興味のある方はぜひ、体感してみてくださいね!


最後までお読みいただきありがとうございました








長岡市の整体院|ナチュラルメディカル長岡

長岡市で腰痛や肩こりなどの身体の痛みでお困りの方はナチュラルメディカル長岡へ

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ナチュラルメディカル長岡は、長岡市古正寺にある姿勢と自律神経を整える整体院です。


ホリスティック医療の考え方をベースにあなたに合うオーダーメイドケアを提供しています。


ホリスティックとは、全人的という意味で、その人の生活習慣、生活環境、お仕事からメンタル面まで人をまるごとみていく施術方法です。
症状ではなく人をみていくことで、他院ではわからなかった原因がみえてくるかもしれません。


症状はサインで、原因は別にあると当院では考えています。

あなたの症状の根本原因を見つけるお手伝いをさせていただきます。

原因がわかれば予防法もわかります。


その原因をみつけて一緒に根本改善を目指していきましょう!


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