効率的に体を鍛える

いつもブログをお読みいただきありがとうございます

ナチュラルメディカルの上原です



当院に導入しているキネシスという運動器具


この鏡みたいなやつ

実はこれ、トレーニングマシンなんですよ!ってクライアントさんに伝えると

みなさんほとんどが鏡だと思ったって驚かれます


そのぐらいトレーニングマシンっぽくないマシンなんです笑


しかし、もっている機能は、ほんとに素晴らしくてtheトレーニングマシンみたいな

やつよりも多機能です(theトレーニングマシンが悪いわけではありませんよ)


よく見ると左右に取っ手が3個ずつあるのがわかりますか?


これのどれかを持って運動をするのですが、この取っ手についている

ケーブルが体を引っ張ってくれるんです


なので、取っ手を持ってマシンから離れると牽引力が体に掛かるわけですね

綱引きをしているイメージです


綱引きをしている時を思い出してみてください

全身に力が入っているイメージないですか?

力が抜けたら全身持ってかれますよね笑


強度は綱引きほどではないですが、キネシスは綱引きをしながら

筋力トレーニングができるんです


ですので、この取っ手を持ってトレーニングしている以上、全身の力は

無意識でも入ったままとなります


ですので、体幹も鍛えられて尚且つポイントの筋力トレーニングもできる

非常に効率のいいトレーニングマシンになります


また、筋力だけでなく、バランス力、柔軟性も一緒に鍛えられます

実際に、うちでトレーニングしている方は、みなさん結構汗かいて

暑い暑いと言っています笑

普段汗をかかない方も汗をかくくらいなので代謝はかなりあがります


興味のある方はぜひ、体感してみてくださいね!


最後までお読みいただきありがとうございました








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